Y O G A
mit Anna-Lena
... ist Deine kleine Auszeit, um mit Dir und Deinem Körper in Kontakt zukommen.
... ist ein Anker für mehr innere Ruhe und Gelassenheit.
... ist eine Mischung aus sanften fließenden Positionen und entspannenden Haltungen.
Hatha-Yoga-Präventionskurs
Dienstags, 18:30-19:45 Uhr, Zentrum Zeitlos Frankfurt/Main
Ob du neu ins Yoga einsteigst oder schon Vorerfahrung hast:
Wenn du etwas für dich tun möchtest und sowohl in die Flexibilität als auch in die Kraft kommen willst, ist dieser Kurs perfekt für dich. Wir üben mit dem eigenen Körper und Wohlbefinden in Kontakt zu kommen und sorgen durch Übungen aus dem Hatha-Yoga für mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Entspannung.
Wir mobilisieren den gesamten Körper, gehen in einen sanften Flow und finden dann in der Schlusssequenz Entspannung und Ruhe. Ziel des Kurses ist es, Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und die Fähigkeit zu entwickeln, die Übungen auch im Alltag zu integrieren.
Ort
Zentrum Zeitlos
Hungener Str. 5
60389 Frankfurt
Präventionskurs-Info
Dieser Kurs ist als Hatha Yoga Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Das bedeutet, sie erstatten i.d.R. 75-100% der Kursgebühr zweimal pro Jahr, wenn an mind. 7/8 Terminen teilgenommen wurde. Die genaue Höhe der Erstattung bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen.
Anmeldung
Bitte per E-Mail an yoga-mit-anna-lena@web.de unter Angabe des Vor- und Nachnamens sowie der Postanschrift für die Rechnungsstellung.
YOGA INDIVIDUELL
Deine Einzelyogastunde
Eine private Yogastunde ganz für dich: Du steigst (wieder) ins Yoga ein und fühlst dich dabei in einer Gruppe noch unwohl? Du hast/hattest Beschwerden und willst gezielt etwas gegen sie tun? Du möchtest ein oder mehrere Asanas vertiefen? Oder dir selbst etwas besonders Gutes tun? Dann ist eine private Yogastunde genau das Richtige für dich:
In einem kurzen Vorgespräch klären wir deine Erwartungen und Wünsche. Ich sage dir, ob und was ich dir anbieten kann. Du entscheidest, welchen Turnus (einmalig oder mehrere Stunden) und Länge (60, 75, 90 Minuten) deine private Yogastunde haben soll. Wir vereinbaren einen Treffpunkt, ab dann übernehme ich und du kannst dich ganz auf dich selbst und deinen Körper fokussieren.
YOGA FÜR GRUPPEN
Ein individuelles Angebot
Mit Yoga und Methoden der Achtsamkeit und Stressbewältigung unterstütze ich gerne Unternehmen, Vereine oder freie Träger individuell für ihre Gruppen. Ob Mitarbeiter*innen-Yogakurs, theoretische Kurzeinheiten, auflockernde Übungen im Rahmen von Tagungen oder eigens produzierte Videos. Gerne besprechen wir gemeinsam Ihre Wünsche und mache Ihnen ein individuelles Angebot. Ich freue mich auf Ihre Anfrage.
