Yoga für alle
in Frankfurt
... ist Deine kleine Auszeit, um mit Dir und Deinem Körper in Kontakt zukommen.
... ist ein Anker für mehr innere Ruhe und Gelassenheit.
... ist eine Mischung aus sanften fließenden Positionen und entspannenden Haltungen.
Hatha-Yoga-Präventionskurs
Dienstags, 18:30-19:45 Uhr, Zentrum Zeitlos Frankfurt/Main
Ob du neu ins Yoga einsteigst oder schon Vorerfahrung hast:
Wenn du etwas für dich tun möchtest und sowohl in die Flexibilität als auch in die Kraft kommen willst, ist dieser Kurs perfekt für dich. Wir üben mit dem eigenen Körper und Wohlbefinden in Kontakt zu kommen und sorgen durch Übungen aus dem Hatha-Yoga für mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Entspannung.
Wir mobilisieren den gesamten Körper, gehen in einen sanften Flow und finden dann in der Schlusssequenz Entspannung und Ruhe. Ziel des Kurses ist es, Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und die Fähigkeit zu entwickeln, die Übungen auch im Alltag zu integrieren.
Ort
Zentrum Zeitlos
Hungener Str. 5
60389 Frankfurt
Präventionskurs-Info
Dieser Kurs ist als Hatha Yoga Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Das bedeutet, sie erstatten i.d.R. 75-100% der Kursgebühr zweimal pro Jahr, wenn an mind. 7/8 Terminen teilgenommen wurde. Die genaue Höhe der Erstattung bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen.
Anmeldung
Bitte per E-Mail an yoga-mit-anna-lena@web.de unter Angabe des Vor- und Nachnamens sowie der Postanschrift für die Rechnungsstellung.
YOGA INDIVIDUELL
Deine Einzelyogastunde
Eine private Yogastunde ganz für dich: Du steigst (wieder) ins Yoga ein und fühlst dich dabei in einer Gruppe noch unwohl? Du hast/hattest Beschwerden und willst gezielt etwas gegen sie tun? Du möchtest ein oder mehrere Asanas vertiefen? Oder dir selbst etwas besonders Gutes tun? Dann ist eine private Yogastunde genau das Richtige für dich:
In einem kurzen Vorgespräch klären wir deine Erwartungen und Wünsche. Ich sage dir, ob und was ich dir anbieten kann. Du entscheidest, welchen Turnus (einmalig oder mehrere Stunden) und Länge (60, 75, 90 Minuten) deine private Yogastunde haben soll. Wir vereinbaren einen Treffpunkt, ab dann übernehme ich und du kannst dich ganz auf dich selbst und deinen Körper fokussieren.
YOGA FÜR GRUPPEN
Ein individuelles Angebot
Mit Yoga und Methoden der Achtsamkeit und Stressbewältigung unterstütze ich gerne Unternehmen, Vereine oder freie Träger individuell für ihre Gruppen. Ob Mitarbeiter*innen-Yogakurs, theoretische Kurzeinheiten, auflockernde Übungen im Rahmen von Tagungen oder eigens produzierte Videos. Gerne besprechen wir gemeinsam Ihre Wünsche und mache Ihnen ein individuelles Angebot. Ich freue mich auf Ihre Anfrage.
Alle meine Kurse finden im Zentrum Zeitlos in Frankfurt a. Main statt. Zentral im Nordend gelegen bietet es einen schönen Yogaraum, eine Küche, Umkleiden und Toiletten. Yogamatten und Yogahilfsmittel wie Sitzkissen, Decken und Gurte sind vorhanden. Bring' gerne etwas zu Trinken, etwas Wärmeres zum Drüberziehen (dickeren Pulli/Jacke und Socken) mit.
Solltest du besondere Wünsche und/oder körperliche Herausforderungen/Einschränkungen haben, kannst du mir dies gern vorab per E-Mail oder in der ersten Stunde mitteilen. In der letzten Kursstunde erhälst du eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage / Erstattung bei der Krankenkasse.
Ich biete außerdem einen Hatha-Yoga-Kurs für Schwangere, Yoga mit Baby und individuelle Privat-Yogastunden an. Jährlich findet mein Yoga-Wochenende in der Pfalz statt.
Meine Leidenschaft fürs Yoga entdeckte ich als Jugendliche. Seit 2018 gebe ich eigenen Yoga-Unterricht. Nach meiner eigenen Schwangerschaft im Jahr 2024 ergänzen spezielle Yogakurse für (werdende) Mamas mein Yoga-Angebot.
Mehr zu mir und meinem Yoga-Weg.
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