Yoga mit Baby
in Frankfurt
... gemeinsam auf der Matte.
... achtsame Stärkung und Mobilisierung des Körpers.
... Bindung zum Baby und Austausch mit anderen.
Yoga mit Baby
Zeit und Bewegung für dich und dein Baby
Ob Mama, Papa oder andere Bezugsperson: In diesem Kurs bist du gemeinsam mit deinem Baby auf der Yogamatte. Es steht die Mobilisation und Stärkung des Körpers sowie die Bindung zum Baby im Fokus.
Die Yogaübungen unterstützen, dich (wieder) in deinem Körper wohlzufühlen, stärken die Körpermitte und entlasten den Rücken/Schulter- und Nackenbereich. Kleine Entspannungseinheiten runden die Stunde ab.
Anders als in einem normalen Rückbildungskurs sind die Babys nicht nur mit dabei, sondern werden aktiv in die Übungen integriert. Mit gezielten Einheiten für und mit dem Baby, wird das Kind zum Teil der Yogapraxis und nicht zum Hindernis.
Es gibt zu dem Raum zum Austausch und Kennenlernen der anderen Teilnehmenden.
Hinweise
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Idealerweise hast du als Mama bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen oder nimmst noch parallel daran teil. Das Baby sollte sich max. krabbelnd fortbewegen und noch nicht laufen können (Altersempfehlung 3-10 Monate).
Yogamatten und Yogahilfsmittel sind in allen Räumlichkeiten vorhanden. Etwas zu Trinken, größeres (Spuck-)Tuch für Dein Baby und ggf. Wickelsachen bitte selbst mitbringen. Am besten direkt in gemütlichen (Sport-)Klamotten kommen und das Baby in der Trage mitbringen.
Solltest du besondere Wünsche und/oder körperliche Herausforderungen/Einschränkungen haben, kannst du mir dies gern vorab per E-Mail oder in der ersten Stunde mitteilen.
Ich biete diesen Kurs an folgenden Orten an:
Nächster Kursstart:
Dienstag, 13.01.2026 (10:30-11:45 Uhr)
Humboldtstraße 69 (Hinterhaus)
60318 Frankfurt am Main (Nordend)
Zentrum Familie (Haus der Volksarbeit)
Nächster Kursstart:
Montag, 19.01.2026 (10:30-11:45 Uhr)
Eschenheimer Anlage 21
60318 Frankfurt am Main (Innenstadt)
Ich biete außerdem einen Hatha-Yoga-Kurs für alle Level, Yoga für Schwangere und individuelle Privat-Yogastunden an. Jährlich findet mein Yoga-Wochenende in der Pfalz statt.
Meine Leidenschaft fürs Yoga entdeckte ich als Jugendliche. Seit 2018 gebe ich eigenen Yoga-Unterricht. Nach meiner eigenen Schwangerschaft im Jahr 2024 ergänzen spezielle Yogakurse für (werdende) Mamas mein Yoga-Angebot.
Mehr zu mir und meinem Yoga-Weg.